Amikor a világjárvány kitört, a konditermek bezártak. Mivel nem volt lehetőség személyes találkozókra és nem állt rendelkezésre semmilyen díszes edzőtermi felszerelés, a trénereknek alkalmazkodniuk kellett a vendégeikhez. Az online személyi edző által koordinált gyakorlatok azonban fellendülését hoztak. Az edzőtermek ma már nyitva vannak, a fitneszeszközök újra elérhetőek és az ügyfelek már nem használnak ásványvizes palackokat vagy borosüvegeket súlyként, de egy dolog megmaradt.
Az online személyi edzők a világjárvány teremtényeiként indultak, mára pedig sokaknak a legkedveltebb segítőivé váltak. Az online személyi edző olyan, mintha mindig a zsebben lenne. A személyes edzéshez hasonlóan személyre szabott, a célokhoz felépített programot ad, részletes útmutatással lát el minden gyakorlatot, visszajelez a formáról és bátorít, hogy mikor kell kihozni magunkból a legjobbat. A különbség az, hogy az online személyi edző a virtuálisa térben van. Így, ha Ön vagy az edzője elköltözik, akkor is együtt dolgozhat vele.
Mi az a bodyART edzés és miért jó?
Ezt a kérdést gyakran hallani azoktól, akik először böngészik az ilyen típusú tréningeket. Sokan a testfestésre asszociálnak. Ez azonban távol áll a valóságtól. A bodyART edzés egy különleges fajta funkcionális elme és test tréning, a testtel való munka művészi és kreatív módja. A módszer a terápiás, az erő- és hajlékonysági gyakorlatokat, valamint a légzéstechnikákat egyesítve segít egyszerre erősíteni és nyújtani az izmokat, oldani a stresszt, megszabadulni a hátfájástól, javítani a testtartást, jobban megérteni és érezni a testünket.
Sok modern fitneszprogrammal ellentétben, a bodyART edzés mélyebb filozófiai és tudományos alapokon nyugszik. A kínai orvoslás elvein alapulva ötvözi a testkontrollt és az emberi belső energiák kezelésének technikáit. A Yin és Yang elveit is hasznosító módszert a jóga, a pilates, a funkcionális tréning és a tai-chi technika is inspirálta. Fedezze fel Ön is a bodyART edzés típust, érezze az energialöketet és a mozgás igazi örömét! Mondjon örökre búcsút a stressznek!
